Sport seite 3
Übungen auf dem Stepper – eine umfassende Anleitung
In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist! Dieser Spruch, den der römische Dichter Juvenalis von…
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EMS-Training, eine umfassende Anleitung zu elektrisierenden Übungen
EMS-Training, also die elektrische Muskelstimulation, ist heutzutage stark verbreitet. Manche betrachten es als eine eigenständige Trainingsform,…
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Brustübungen – ein Leitfaden für Anfänger
Mit einer muskulösen Brust ziehen Sie die Aufmerksamkeit Ihrer Umgebung auf sich. Dafür benötigen Sie vor…
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Anaerobes Training: Alles über das intensive Work-out
Anaerobes Training gilt als anspruchsvolle und intensive Form des Work-outs, das den gesamten Körper beansprucht. Es…
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Bizepsübungen – eine umfassende Anleitung
Wollen Sie, dass Ihre Arme stark sind und gut aussehen? Erfahren Sie, wie Sie den Bizeps…
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Übungen für das Gesäß – eine umfassende Anleitung
Wer viel sitzt, leidet häufig unter einem flachen Hintern – wenig tägliche Bewegung entzieht ihm die…
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